Een Mindfulnesstraining gebaseerd op het programma van de MBSR (mindfulness based stress reduction) en de MBCT (mindfulness based cognitive therapy).
In 8 sessies word je de basis van Mindfulness geleerd en word je uitgenodigd om met zelfbeoefening jouw aandacht te trainen. Twijfel je of deze training geschikt is voor jou neem dan (vrijblijvend) contact op of geef je op voor een Workshop Kennismaken met Mindfulness.

De 8-weekse basistraining van 16 september is inmiddels gestart.
Je kunt je nu al opgeven voor een van de de volgende groepen:
Maandagochtend van 9.00 uur – 11.15 uur. Er zijn 8 bijeenkomsten. De groep start op 25 oktober 2021 en de laatste keer is 20 december 2021 (15 november vervalt). De oefendag is op zondag 16 januari 2022 van 11.00 uur – 16. 00 uur.
Donderdagavond van 19.15 uur – 21.30 uur. Er zijn 8 bijeenkomsten. De groep start op 25 november 2021 en de laatste keer is op 13 januari 2022. De oefendag is op zondag 16 januari 2022 van 11.00 uur – 16. 00 uur.

Wat krijg je?
  • een telefonisch kennismakingsgesprek
  • 8 wekelijkse bijeenkomsten van 2 tot 2.5 uur (afhankelijk van de groepsgrootte).
  • een oefendag (Stiltedag) inclusief lunch
  • een syllabus en online geluidsfragmenten voor de meditaties.

Wat neem je mee?
  • als je dat fijn vindt je eigen (yoga)matje.
  • warme sokken en een vest
    En je draagt gemakkelijke kleding.

Aanbevolen literatuur:
‘Mindfulness werkboek. Gelukkig en veerkrachtig leven in het nu’
van David Dewulf

Tarief: € 315,-
Locatie:
It Buro Bolsward
Franekerstraat 3
8701 GB Bolsward

VOORAANKONDIGING “Mindfulness en eten-training ” een 8 weekse training.
De Mindfulness en eten-training is gericht op: omgang met eetgewoonten, voeding, lichaamsbeleving, beweging en acceptatie van jezelf en je lichaam.
Donderdagavond van 19.15 uur – 21.30 uur. Er zijn 8 bijeenkomsten. De groep start op 20 januari 2022 en de laatste keer is op 10 maart 2022. Je kunt je aanmelden met het onderstaande aanmeldingsformulier.

VOORAANKONDIGING: Online Mindfulnesstraining. De mogelijkheid om de 8-weekse training online te volgen is in voorbereiding. Meer informatie volgt. Je kunt je interesse kenbaar maken met het onderstaande aanmeldingsformulier.

Wel goed om te benoemen: Ik werk vanuit particulier initiatief. Je hebt geen verwijzing nodig en de training wordt niet vergoed door de ziektekostenverzekeraar.

Meld je hier aan:


    Mindful Bolsward corona
    Om uit te delen